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1月 06, 2019

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商品訊息簡述:

早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！

膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關

日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。

而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。

日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。

對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。

腿壓毛巾改善膝痛這樣做

準備一條毛巾，揉成一團。
將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。

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環署擬修法 7月開徵「固定污染源」粒狀物空污費

建立於 2018/01/30 上稿編輯：賴溫狠本報2018年1月30日台北訊，賴品瑀報導

繼去（2017）年祭出空污費秋冬季節費率後，今（2018）年7月，環保署將開徵粒狀物空污費，若測得總懸浮微粒當中含有鉛、鎘、汞、砷、六價鉻等有害污染物與戴奧辛，更要進一步加徵。此外，環保署對於鍋爐的補助也進入最後半年的延長，同時拋出加嚴鍋爐排放標準，2020年7月後，鍋爐不管大小、燃料總類都在納管之列。

環保署30日預告修正「固定污染源空氣污染防制費收費費率」、「鍋爐空氣污染物排放標準」、「改造或汰換旅宿業醫療社會福利機構學校燃油鍋爐補助辦法」等3空污子法，將於今年7月上路。

環署空保處處長蔡鴻德指出，除了補助，鍋爐的加嚴排放標準也將上路。賴品瑀攝。

將對全國營建工程以外的「固定污染源」徵收粒狀物空污費，空保處處長蔡鴻德表示，目前全台申報排放粒狀物的固定污染源，共有8031家，合計年排放40502公噸。開徵後，主要遭徵收的行業別電廠佔18％最高，依序是鋼鐵、水泥、非金屬礦業、土石採取業。空保處預料將收得13.7億，作為空污基金，可望減量8755公噸。

除了將按排放量分級加收費率介於每公斤32至55元之間，若總懸浮微粒中測得有鉛、鎘、汞、砷、六價鉻等有害污染物與戴奧辛，更要進一步加徵。

過去為了鼓勵改用天然氣，而免收NOx排放的政策，未來也將有限縮。季排放小於24公噸者仍維持零費率，但電力設施管制、國營事業超低排放等大於24公噸的排放，則將加收空污費。蔡鴻德表示，將有20家遭徵收，合計年排放NOx為2萬2893公噸，九成以上是電力供應業、其餘是化學製造業，將收1.77億元，減量2313公噸，這個數量約等於台電南部電廠一年的排放量。

至於全台合計約1萬4900座的大小鍋爐，環署至2017年拋出鼓勵改善汰換工商業鍋爐的補助，如今除了再擴大補助對象、延長補助申請時間至2019年6月30日的「蘿蔔」外，「棍棒」也拿了出來，宣布2020年的7月開始加嚴排放標準，將來鍋爐不分大小、不分燃料別，將一起適用加嚴的標準。

為了鍋爐不分規模、燃料，將面臨一樣的排放標準。

蔡鴻德表示，過去大型鍋爐，例如電力、廢棄物焚化爐、鋼鐵、水泥業，已從特定行業、設備排放標準來管制，這些將面臨加嚴標準，小型鍋爐未來也將一起適用。蔡鴻德強調，不但不分規模，也不分燃料，所有的鍋爐都是用這個排放標準，若是業者還是想維持燃煤、燃油，那麼就需要使用更多的減污設施來符合排放標準，因此還是建議業者把握補助期限。工業、電力、國營事業由經濟部輔導，其餘非工業鍋爐，則是不限燃料類型都可以申請補助改善汰換。延伸閱讀

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新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。

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