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 雙北多處泡水…網嘆：賴清德是對的！


生活中心／綜合報導

北北基8日下午降下瞬間大雨，時雨量更是破百毫米，其中台北5區、新北8區都列一級淹水警戒，多處傳出淹水慘況，就有網友回憶起上月底南臺灣遭暴雨肆虐時，行政院長賴清德一句「這樣的雨勢，下在台灣任何一個城市都會淹水」，當時慘遭外界炮轟是講幹話，但隨著台北市今日的窘境，許多網友才正視到即時雨量、累積雨量的破壞力。

▲1900水利署淹水警戒

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暴雨轟炸北台灣

● 這些地方積水嚴重 水淹進民宅
● 西門町「馬路變噴泉」人孔蓋噴飛
● 基隆也暴雨 水淹半個輪胎高
● 小強忙躲雨 民眾尖叫連連
● 雨彈狂炸北台 瞬間暴雨基隆路變河

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 這些…警訊 當心 「自律神經失調」找上門


渾身不舒服，但卻找不出病因？這時候要注意，可能是「自律神經失調」。自律神經在體內扮演相當重要的角色，維持內臟的功能、呼吸、體溫調節等，其中「交感神經」與「副交感神經」相互平衡，才能夠維持人體日常的機能。但自律神經容易受到體質、生活習慣、精神壓力、甚至是性格的影響，造成平衡紊亂，引起各種不適的症狀。

日本脊骨神經治療師檜垣曉子於其專欄中指出，以下幾項簡單的自我檢測，可幫助提早發現身體的警訊，以防日後造成更嚴重的疾病，即早接受治療，解除自律神經的平衡紊亂，很快症狀就會消失。

□ 肩膀僵硬、頭痛、頭暈、腰部不舒服
□ 倦怠感、全身無力
□ 覺得眼皮很重、很難睜開眼睛，眼睛疲勞感很強烈
□ 感覺悶熱、口渴
□ 耳鳴、或耳朵有塞住的感覺
□ 喉嚨有塞住感覺、吞嚥時有異物感
□ 心悸胸悶
□ 有時候會突然感覺很熱
□ 即使不熱也會冒汗、或是即使熱但不會冒汗
□ 嗜睡、易怒、焦慮感、精神不穩定
□ 胃痛或胃脹感
□ 便秘、腹瀉等腸道疾病
□ 即使未喝太多水但卻常有尿意跑廁所
□ 四肢麻木或搔癢感

檜垣曉子表示，當有上述警訊出現時，就要開始問自己「最近是否因太忙而睡眠不足？」、「時常緊張嗎？ 」、「對未來會感到不安嗎？」、「生活環境中是否發生什麼變化？ 」等問題。若答案是肯定的，則要考慮改變生活節奏或是思考模式，將可緩和上述症狀。

等然而若症狀皆無改變，建議前往內科或身心科檢查是否有其他疾病，必要時需要用藥幫助。此外，一些輕鬆的運動例如伸展類運動、夜間散步等可舒緩壓力、調節自律神經，或是也能達到輔助醫療的效果。

（蒲孝如／綜合報導）









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