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 常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟


有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生,事實上,墊腳尖的確對人體有所幫助,執業中醫師周宗翰表示,像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。

周宗翰指出,踮腳運動可以促進下肢血液循環,血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定,可想而知,當發生了下肢靜脈曲張等疾病,則大大影響了心臟的供血量。

若時常墊腳尖站立,對於心臟是有助益的,不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟,除此之外,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。

另外若是想睡覺時,也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦,這主要是因為,人感到疲倦想睡覺時,嘴裡就會發黏,這時若刷牙漱口清潔口腔,便可以發揮醒腦功效,使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體,如果能順便洗一下臉,則更有助消除睡意。

周宗翰提醒,若長期墊腳尖而不休息,這反而對健康有所壞處,容易導致「足底筋膜炎」,像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。

當足底筋膜炎發作時,最好馬上接受針灸治療,若是拖延治療,則可能造成腳底筋膜永久傷害,如此一來足底筋膜會經常性發炎。







 色法官性騷輕判惹議5法官請辭 網友痛批:有種護航就不該落跑


台北高等行政法院前法官陳鴻斌涉嫌性騷擾女助理,日前再審改判罰薪一年,不須免職,判決結果備受爭議,合議庭5位法官也全數請辭「職務法庭」法官,再度引起軒然大波。Yahoo奇摩新聞張貼相關新聞後,引發網友熱烈關注。

據報導,法官兼任「職務法庭」每次開庭審理可領取3000元津貼,就算請辭職務法庭也不影響「法官」本職。不少網友對此相當不滿,認為5位法官應對自己作出的決定負責。網友Jerry認為,法官們有種護航就不該落跑。網友令表示,只是請辭職務法庭不痛不癢,真的有擔當就應辭去法官職務去當律師!網友fgvf 更指出,我還以為是真帶種辭職不做法官,原來是辭職務庭的法官轉去其他庭當法官薪水10幾萬照領。

對此,不少網友更進一步痛批,5位法官疑似護航的行為,應該直接送辦司法。網友Andy Huang直言,辭職又能代表什麼?全部以瀆職、妨礙司法公正送辦司法才算真正有在改革。網友陳振蓬也認為,應該以失職、瀆職查辦才對啊。而網友曹皓程更是直接呼籲,請辭一樣要查辦!

另外,針對職務法庭的現行制度,也有網友提出要對此進行司法改革。網友蔡裕吉就提到,現行法官制度是神,不符合現代民主自由,應改為陪審團制。而網友朱照財更表示,職務法庭有球員兼裁判的疑慮,應增加職務法庭的國民法官陪審團制度,判決才可公開公正審理,不適任法官的汰除機制才會健全,司法正義和改革,才會落實有效率,是全民所期待的!

對於法官涉嫌性騷擾輕判你有什麼看法?歡迎在Yahoo奇摩新聞留言跟我們分享你的聲音。









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