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富邦勇士盃決賽 臺體休運奪冠
工商時報【文╱謝奇璋】
2018富邦人壽勇士系際冠軍盃最終決賽於輔仁大學中美堂舉行，首次挑戰全國賽的臺體休運，八強賽率先爆冷擊敗衛冕軍高苑休運，四強戰再以10分之差力退上屆季軍南臺電機，冠軍賽面對聯合機械也毫不手軟、一路領先，最終以76：62拿下第四屆富邦人壽勇士系際冠軍盃冠軍。
富邦人壽勇士系際冠軍盃連續舉辦四年，本屆共有84所學校報名，爭搶全台最強系隊封號。大專體總秘書長曾慶裕表示，系隊競爭越來越精彩，來年教育部體育署也將投入資源，一齊支持素人籃球。富邦人壽總經理陳俊伴表示，在年輕球員身上看見他們敢夢的特質、奮力一搏的態度，富邦人壽希望能成為支持他們的「後衛」，讓每一位青年「前鋒」都有機會破框、挑戰自我，推動國內各層級的籃球運動，藉由籃球轉動逐夢的能量，讓青年球員踏實追夢，也為台灣籃壇持續注入優秀新血。
富邦勇士籃球隊領隊蔡承儒表示，近年對素人籃球用心投入，希望發揮運動正面力量，凝聚參賽隊伍及同學的心，讓大家看見運動的價值，也讓運動融入於學生的生活中。
冠軍隊伍不僅可獲得10萬元獎學金及特製獎座，富邦人壽與大專體總攜手加碼，最佳五人、得分王及MVP等7位個人獎得主將可以獲得前往上海觀賞NCAA機會。
人人都要練！3個瑜珈體式練平衡、防跌倒
【早安健康／亞洲瑜伽】印第安納大學醫學中心施密特（Arlene Schmid）博士的研究指出：對中風者進行連續八周、每周兩次的瑜伽練習後，平均平衡指數改善了15％，對適應日常生活，也更有信心。
瑜伽如何改善平衡，解釋起來有點複雜。它包括身體和心智兩部分，在經過練習後，有助動作協調。良好的平衡感不僅對中風患者有益，也可幫助一般人維持重心。良好的平衡可以提升健身者的活動層級，防止跌倒和受到傷害，更能提升注意力。
以下三個瑜伽體式可以改善平衡：
STEP.
- 雙腳站在地板上，雙臂前伸。
- 想像在你身後有張椅子，盡可能地往下坐，大腿與小腿成一直角。
- 上半身緩緩向下彎，並向前延伸，背部記得要打直。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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