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壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。
不同症狀的『失眠』應辨症治療
現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。
楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。
然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。
泡腳對失眠有奇效？
楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。
中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。
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桃園警施關節技 制伏通緝犯
（中央社記者吳睿騏桃園2日電）桃園市中壢警分局員警昨天下午巡邏時，發現27歲范姜姓男通緝犯，但犯嫌仗著高壯身材拒捕，最後遭警方施以關節技壓制，並起出毒品安非他命，全案訊後依毒品罪嫌及通緝移送偵辦。
桃園市警局中壢分局普仁派出所副所長蘇宸鋒今天受訪表示，昨天下午3時30分左右在轄區獨自騎車巡邏時，發現因妨害自由遭通緝的27歲范姜姓男通緝犯，嫌犯不但拒不受檢，更仗著180公分高、91公斤重的身材優勢橫衝直撞，讓員警相當吃力。
身高170公分、體重75公斤的蘇宸鋒表示，自己只能奮力拉住犯嫌，過程中更雙雙跌坐地上翻滾，由於力量懸殊，最後警方透過以柔克剛的壓制技法，以關節技將通緝犯壓制在地，更在他的香菸盒內起獲二級毒品安非他命1包0.69公克。
蘇宸鋒指出，男子到案後辯稱，毒品是在中壢區向陌生男子「阿偉」所購買，但不知道詳細聯絡方式。平時都找朋友四處居住，才沒有截獲寄到戶籍地的司法文書遭通緝，並非故意不到案，但警方不予採信，訊後將他依毒品危害防制條例及通緝移送地檢署偵辦。（編輯：劉政權）1070402
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