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桃捷綠線北段動工 打通任督二脈
中國時報【甘嘉雯、崔慈悌、李宜秦╱綜合報導】
桃園捷運綠線GC01標高架段（北段）土建統包工程17日開工，副總統陳建仁、桃園市長鄭文燦及地方人士到場參與，鄭文燦以「千里之行，始於足下」，將完成各項工作，實現桃園捷運綠線夢想，陳建仁也表示，桃園即將進入捷運時代，期盼市民支持桃園轉型的重大政策。
鄭文燦表示，推動10年的桃園捷運綠線終於克服所有困難，高架南段15日在八德動工，高架北段17日在蘆竹動工，高架南段加北段長達9752公尺，沿途設置7個車站。而地下段由於採用潛盾機，也會在桃園車站以南及以北分別開工，目前正上網招標，預定今年底前發包。
捷運工程局長陳文德表示，捷運綠線總工期7年，預定2025年完成，另有大園支線連接青埔，將配合航空城計畫土地取得再進行開發。陳建仁則表示，桃園發展吸引大家落地生根，9月人口已達221萬人，未來人口、產業、都會空間發展有潛力，未來透過6條環狀捷運網串連，打通任督二脈，讓6大行政區160萬人可享便捷路網，桃園綠線捷運動工，將帶動產業發展，讓桃園脫胎換骨。
另外，環保署2014年7月召開環評審查桃捷綠線，當時市府為避免被打入二階環評，主動撤銷G9站。環署昨再次審查該案，桃市府縮小G9站面積，主張受影響40戶地主中僅3戶尚未同意此案，期望可恢復G9站，最後獲得環差通過，環委提醒須留意民眾權益。另外環保署署長李應元表示，《環評法》修法的草案內容預計年底送交立院委員。
上班族易得「滑鼠手」 日常5招預防
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）以往「腰痠背痛」多是中老年人生活寫照，但慢性痠痛的患者有年輕化的趨勢！主因就是姿勢不當，導致頸部、肩膀和腰部承受過大壓力，尤其電腦族長期久坐，不當姿勢過久，導致腰痠背痛、肩頸與手腕不適。
長時間維持相同手部動作 造成滑鼠手
新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，年輕人出現一堆慢性痠痛，有2大因素：「姿勢不當」和「運動不足」。現代人久坐，沒有保持正確姿勢，椅子沒有靠背、椅子坐太低或太高、扭轉身體拿東西，都會讓腰部、肩膀、頸部受力過大。在電腦桌前一坐數小時，中間沒有起來動一動，腰部、肩頸、手腕不堪負荷。沒有規律運動，肌肉耐力不足，也讓痠痛提早、頻繁發生。
經常打字、使用滑鼠，若發現手腕又麻又痛，甚至無法使力，就可能患了「腕隧道症候群」，即是俗稱的滑鼠手。主因為長時間維持相同的手部動作，導致神經壓迫，症狀為常手指無力、手腕酸麻疼痛。若症狀嚴重，還可能導致患處腫脹難消。
避用冷水、熱敷 5招防滑鼠手
中醫認為，「滑鼠手」主要由於慢性勞損引起，屬於中醫「痹證」、「筋傷」。腕部長期過度使用，慢性勞損致局部經筋受損，脈絡不和，氣血瘀阻，使局部疼痛、活動受限。遷延日久或感受風寒，致勞傷氣血，阻滯經脈而成。中醫治療以疏筋活絡為主，可採用局部貼敷膏藥、中藥熏洗、針灸等方式進行治療。
黃盟珠醫師說明，日常生活中可進行5招自我預防和治療，避免滑鼠手找上門。如(1)避免洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力；(2)熱敷手掌及手指；(3)按揉曲池、手三里、陽谿、魚際等穴，幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏；(4)模仿搖扇子動作，或以「8」字形繞動手腕，放鬆手腕肌肉和韌帶。
滑鼠位置不宜過高過遠 降低手腕負擔
飲食避免過度食用辛辣、刺激或冰冷食物。醋、檸檬等口感酸的食物屬木，適量食用可放鬆同屬木性的筋絡、韌帶，但過度食用亦會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服。
滑鼠的位置愈高，對手腕的損傷愈大；滑鼠距身體愈遠，對肩的損傷愈大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部高度，鍵盤位置亦同。黃盟珠醫師提醒，最重要的是不要在電腦前連續工作過久。電腦族的姿勢會使得肌肉長期收縮，應定時起身做伸展操，讓手腕、肩膀及頸部有休息的時間。
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