【床上小旋風】 GALAKU．拉蒂 15段變頻無線遙控充電跳蛋(附專用內褲)-高橋聖子

1月 06, 2019

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每天3杯咖啡，心血管病死亡率降4成！日教授：這杯最佳

【早安健康／張承宇報導】常聽說咖啡對健康有許多好處，但喝多了反而會傷身，應該要喝多少才剛好呢？還有，市面上咖啡那麼多種，若是不考慮風味，從健康上優先考量的話，喝哪種咖啡比較健康呢？日本教授推薦：一天喝3～4杯藍山咖啡來養生！

日本研究：一天喝3～4杯咖啡可降死亡風險

日本實踐女子大學名譽教授田島真表示，日本國立癌研究中心曾針對日本各都府縣40～69歲男女約9萬名民眾，進行為期19年的追蹤調查。如果將不喝咖啡的人死亡風險設為1的話，依據每天喝咖啡的杯數不同，死亡風險會有以下變化：

完全不喝咖啡	1.0
有喝但未滿1杯	0.91
一天1～2杯	0.85
一天3～4杯	0.76
一天5杯以上	0.85

一杯咖啡的容量約為200~250ml。其中，每天喝3～4杯咖啡的人全因素死亡風險最低，死亡風險比起不喝咖啡的人，降低了約24％。不僅如此，如果依照死因不同分析的話，每天喝3～4杯咖啡的人，死於心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的風險，比起不喝咖啡的人少了4成左右。

喝咖啡降死亡率，關鍵有可能是「血栓」

田島真指出，這有可能和咖啡能抑制腦梗塞、心肌梗塞的原因之一「血栓（Thrombus）」的生成有關。所謂的血栓是指血管受傷時，會在血管壁的內側形成硬塊，防止血液流出。而通常血栓完成任務後就會功成身退，逐漸被溶解，但年紀增長、動脈硬化等問題，可能會導致血栓無法完全溶解，甚至可能會在體內到處流動，造成血管阻塞，引發腦梗塞、心肌梗塞等疾病。

根據日本倉敷藝術科學大學教授須見洋行的研究，咖啡之所以能抑制血栓生成，是因為咖啡能促進人體內能夠溶解血栓的酵素「t-PA」生成。另外，須見洋行也針對市面上咖啡促進t-PA分泌的效果進行過實驗，結果發現「藍山咖啡」是對幫助人體t-PA分泌效果最好的咖啡：

種類	促進t-PA分泌平均數值
藍山咖啡（Jamaican Blue Mountain Coffee）	349
中國雲南咖啡	298
吉力馬札羅咖啡（Kilimanjaro）	290
古巴咖啡	73
巴西山多士（Brazilian Santos） No.2	66
夏威夷科納咖啡（Kona coffee）	60
摩卡瑪妲莉（Mocha Mattari）	61
哥倫比亞特級（Colombia Supremo）	59
瓜地馬拉極硬豆SHB（Guatemalan SHB）	49
爪哇羅姆斯達（Java Robusta）	10

而咖啡抑制血栓生成的效果，是否可以從其營養成分窺見一斑呢？須見洋行雖然也針對了咖啡中各種可能有益於促進t-PA生成的營養：綠原酸（Chlorogenic acid）、咖啡因（Caffeine）、奎尼酸（Quinic acid）等總共七種物質分別進行了測試，結果卻發現個別成分促進t-PA的效果都遠遠不如直接喝藍山咖啡、雲南咖啡。

田島真則建議，如果想要喝咖啡來養生的話，喝藍山咖啡或雲南咖啡、吉力馬札羅咖啡，可能會比其他種類的咖啡要來得有效，而且一天大約喝3～4杯就可以了，喝多不但無益，還可能有害。

【延伸閱讀】

咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟
癌細胞死對頭是它！美研究：天天2杯降50％腸癌風險
哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞

參考資料:

Association of coffee intake with total and cause-specific mortality in a Japanese population: the Japan Public Health Center–based Prospective Study[來源]

高效率黨產會認定婦聯會是附隨組織

黨產會上午舉行臨時委員會，沒有意外地作出認定婦聯會為國民黨附隨組織，但是並未包括四個基金會，依照黨產會的處分書，婦聯會要在四個月內申報財產，黨產會接下來要展開調查，如果認定為不當取得，就可以收歸國有。目前已知婦聯會有385億現金，不動產還要另外調查。

（繆宇綸報導）

黨產會主委林峰正表示，處分書會在下班前送達婦聯會，四個月內婦聯會必須申報財產，經調查後如果發現有隱匿，可認定為不當財產收歸國有，希望婦聯會「如實申報」。在處分生效後，婦聯會的資產除了履行法定義務等正當用途，經黨產會許可後才能動用，其他一律凍結。黨產會已派人到婦聯會索取資料，婦聯會也允諾繼續提供資料，調查財產從哪來，又到哪去，是否為不當取得，是後續的工作重點，不排除約談辜嚴倬雲和雷倩。協商行政契約時，黨產會還「不能認定」婦聯會是附隨組織，但一破局就立即認定，其間邏輯為何，林峰正說『和解有和解的路跟考量......(可以再講清楚一點嗎？)這還不夠清楚嗎？如果我有哪件事情要跟你和解，然後我還說我掌握了你什麼東西，我立刻要把你怎麼樣嗎？有這樣的和解嗎？......(所以這不算是一種威脅嗎？)威脅什麼？我們說當時還不能夠認定為附隨組織是威脅？是善意吧......』

至於辜嚴倬雲辭掉常委，並且清空辦公室，林峰正表示，這可能涉及資料滅失，黨產會會進行了解，也掌握搬資料的對象，後續會進行約談。婦聯會會員代表大會否決行政契約，未來可能會有一連串行政救濟或訴訟，林峰正說，依法該有的程序，黨產會都尊重。目前初步了解婦聯會的現金有385億，不動產還要作後續調查。

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