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長輩聚陽光學堂 做蛋黃酥防失智
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】近20名認知障礙的長者揉捏著麵團，身旁志工細心指導，空間散發出濃濃的蛋黃酥香味！新北市聯醫10日舉辦「失智社區關懷據點『陽光學堂』」記者會，新北市聯醫副院長王祖琪表示，除了居家長照和社區服務，陽光學堂規劃有運動器材區、養生廚房等5區，更結合跨科別醫師、物理治療師、營養師等團隊提供運動、飲食等專業服務，鼓勵長輩走出家門，多參與活動延緩失智。
新北市副市長呂衛清表示，新北市在107年7月底65歲以上老年人口數超過52萬人，依失智症各年齡層的盛行率推估，失智症人口數已逼近4萬。然而，許多失智長者長期待在家中，除會加劇老化情形，也對家人造成心力負擔，為此新北聯醫成立失智社區服務據點「陽光學堂」，除服務社區的失智症病友及家屬，也提供對失智症的認知及照護訓練課程，包括輔具、運動知識等講堂。
「失智症現已正名為認知障礙症。」王祖琪表示，認知障礙的社區據點的優勢是，長輩只要坐公車、走路就能到達，增加他們出門的意願。北市聯醫陽光學堂每周1至5提供10個時段，提供運動器材、投球設施、養生廚房、活動教室等空間，許多長輩除了能活動筋骨，還能學習園藝、烤餅乾等多元專長，「長輩來到此地可以暢談過去成就，認識新朋友，有些長者甚至還能協助其他高齡者。」
王祖琪指出，學堂內的延緩失能用設施為業界醫材廠商提供，不同於一般健身房的運動器材，氣壓式的設計能減少長輩受傷的機率。此外，現場駐有跨科別醫師、職能治療師、物理治療師等團隊在旁輔助，針對長輩開出專屬運動處方籤，提升長者肌力且促進健康，「陽光學堂的處方箋不開藥物，而是運動菜單。」王祖琪鼓勵家屬，多陪伴失智長輩參與社會活動，走出家門是延緩失智症最重要的一步。
糖尿病錯誤迷思多，杏儒中醫來解惑
糖尿病錯誤迷思會造成身體傷害 隨著生活型態及飲食方式的改變，糖尿病的罹患率年年升高，而且早就佔據國人十大死因的第4名，但是，每次看診時總會發現，大部分的糖尿病患者，對於這個疾病充滿了誤解及迷思。
接下來的杏儒週記，會慢慢來讓大家有正確的觀念，減少因錯誤的迷思而造成身體的進一步傷害，本週先說明3個最常被問到的問題。
沒有不舒服就不必控制血糖嗎？ 很多人以為如果沒有不舒服就沒關係，也不必在意血糖高低，這是錯誤的喔！
既然罹患糖尿病，就表示身體對於血糖穩定的調節能力，不但已經受損很多，而且持續不斷惡化中，初期患者通常沒有症狀，但是超過標準的血糖，會一步步傷害血管內皮、神經纖維、腎臟、視網膜……這種破壞是會累積的，直到出現不舒服的症狀時，傷害已經造成，會變得很難處理！
糖尿病藥物吃久會傷身體，所以不要吃藥？ 不少病人認為糖尿病藥物吃久了會洗腎，所以，寧願血糖不好也不要吃藥，這也是錯誤的喔！
這是反因為果的大錯誤！
糖尿病的藥物，不管是注射的胰島素、口服的降血糖藥，只要依照醫師的指示使用，都不會傷腎，反而是糖尿病不治療，過高的血糖會持續破壞腎臟，腎臟剛開始受損時會出現尿糖、尿蛋白，嚴重時會變成糖尿病腎病變、腎衰竭、洗腎。
而如果您有配合中醫調理身體，不但可以修復那些造成糖尿病的胰臟細胞，又可以保護腎臟不被傷害，更是一舉兩得喔！
只要不吃澱粉類食物，糖尿病就會好？ 許多糖尿病人發現『只要吃了澱粉類食物，血糖就會高』，所以，就認為不要吃就好了？
這是不對的喔！
我們的日常飲食，澱粉類食物、碳水化合物食物被稱為主食，不但含有維生素、礦物質、纖維，更是身體的主要熱量來源，也是健康飲食的基礎。不少糖尿病患者，卻誤認為血糖會高是因為吃了澱粉，所以就改吃蛋白質而不吃澱粉！
其實這是錯誤的，也是危險的！因為過量的蛋白質，會使身體產生過量的酸性代謝物，在沒有吃澱粉類主食時，反而會出現酸中毒的危急情形喔！
糖尿病飲食，只要選擇好的澱粉類食物(全穀類、根莖類、粗食類)，而不是精緻型食物(餅乾、糖果、蛋糕、台式軟麵包)，不但血糖不會紊亂，也可以有穩定血糖的效果！
糖尿病不是無法治療的疾病，只要好好配合醫師治療，調整飲食、運動、作息，您也可以持續進步，並不是一輩子只能靠打針吃藥的喔！
如果您有相關問題，建議您要尋求專業醫師治療！
杏儒中醫關心您！
蔡易昌中西醫師 台中杏儒中醫診所院長
台中杏儒中醫診所: http://www.salus.com.tw/
諮詢服務專線：04-2255-7899
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