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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 彰化衛生局快篩百位師生新增一起登革熱

彰化員林市大同國中發生疑似登革熱群聚感染，縣府展開防疫大作戰，兩天來採血快篩近百位出現疑似症狀的學生和教職員，目前又新增一起陽性個案，使得疑似病例增加到四起；快篩對象已擴大到社區民眾，以防疫情擴散。（李河錫報導）

中台灣登革熱疫情攀升，除台中市疫情區持續擴散、病例數增加外，連防疫嚴謹的彰化縣也失守；位在員林市的大同國中，發生疑似校園登革熱群聚感染，縣府衛生局長葉彥伯表示，從七號證實出現疫情後，立即會同環保局、教育處展開防疫大作戰，除執行校園全面大消毒與清除瓶瓶罐罐病媒蚊滋生源，兩天來還清查兩千多位學生，其中約七十位出現發燒等疑似感染症狀；在九十六位教職員工中，則有六位也出現疑似症狀；立即進行採血快篩，目前又新增一起陽性個案，立即協助隔離就醫，也使得疑似感染登革熱病例已增加到第四起。

葉彥伯局長表示，由白腺斑紋所傳播的登革熱症狀相當不典型，並沒有出現發高燒、也未必會出現紅疹與全身酸痛，加上感染後又有潛伏期，容易遭到誤判，因此已在當地設置社區快篩站，針對出現疑似感冒症狀者就執行抽血快篩，以防疫情往社區化擴散。（翻攝：李河錫）

 想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

【華人健康網圖文提供／VOGUE】想減掉身上多出的那幾公斤很難嗎？答案是肯定的，特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待；儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念，但是紐約知名營養學專家Karen Ansel說，首先你要認清的事實就是，想降低體重絕對需要憑藉毅力和原則；體重數字背後反映的是個人種種的生活習慣，許多因素導致了一個人今天的體重與體態，因此單單只靠著少吃、或只想藉由簡單的小小改變就達到理想體重幾乎不可能；即使真的達到了，也很難維持。想要好好地朝理想體重或身材邁進，專家說別做以下幾件事：

以為脂肪是不好的：

如果以減重、瘦身的立場來看待脂肪，很多人都會覺得脂肪是無用的、會導致肥胖的。然而實際上身體機能要正常運作就不能沒有脂肪，此外脂肪也可以帶來飽足感；因此即使在減肥期間，也不能不吃含有脂肪的食物，如果完全戒掉脂肪，反而很可能讓你感覺怎麼吃也吃不飽，因此攝取過了過多的碳水化合物或其他類營養。

期待馬上見效：

雖然有許多倡導減肥不難的言論，然而真正開始減肥後，想快速達到效果卻是很不切實際的想法。對於體重減輕，體內的天然機制會自動啟動並保護身體去對抗這樣的過程，因此降低體重本來就不容易；許多人都將減重想得太容易，並且給自己設定不適當的目標時間軸，當成效不如預期時便很容易沮喪、放棄。與其如此，更應在一開始就建立正確觀念，並且給自己設定踏時且能長期實行的減重方法。

不要太極端：

減肥中的人很容易把肥胖想得很罪惡，並且以近似處罰的方式嚴苛鞭策自己，比方規定自己早上5點就得起床運動、不能跟朋友吃飯、過午不食…，正如前面所傳遞的幾點觀念所述，理想的減重計畫不該是短期、過於激烈的，應該是長期的、健康的、可以確實執行的；此外很重要的一點是，減重計畫也不應該剝奪掉你的生活樂趣；比起極端手段，可以試著從簡單的生活習慣改變開始做起，比方用走路代替搭公車、戒掉含糖飲料、改變和朋友吃吃喝喝的聚會形態等。

運動前不吃東西：

運動前，你需要充足的體力才能發揮好的運動表現，並且讓自己能無後顧之憂的全心投入；千萬不要因為擔心吸收變好而空腹運動，讓自己在頭重腳輕、虛弱、頭腦不清醒的狀況下從事運動，不僅沒辦法獲得預期成果，也會大大提高運動風險。至於要吃什麼，詳細的飲食內容可以依照個人習慣而定，前提是盡量選擇健康食物。

完整文章請看VOGUE.com

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