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 東北季風影響偏涼有雨 21日氣溫回升


（中央社記者陳葦庭台北18日電）中央氣象局預報員程川芳今天表示，今天受東北季風影響，北台灣天氣偏涼有雨，低溫探攝氏20度，預計21日起氣溫才會回升。

程川芳說，今天依舊受東北季風影響，迎風面北部、東北部易有地形性降雨，其中又以基隆北海岸、大台北山區、宜蘭地區比較明顯，但雨勢較昨天有稍微緩和的趨勢，大部分是以一波波飄小雨為主，且雨停時間會較長，至於中南部平地天氣是以多雲為主，但山區仍有不定時短暫雨。

氣溫方面，各地早晚都較涼，清晨最低溫是出現在淡水的20.1度，預測各地低溫約20至23度，而北部、東北部及東部因雲量及水氣較多，預測高溫約24至26度，中南部及東南部高溫可達28至31度。

他表示，這波東季北風將影響台灣到20日，21日北台灣才會恢復晴朗穩定的天氣，氣溫也會回升。

另外，中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象．老大洩天機」專欄中指出，最新歐洲模式模擬顯示，24日前後，在關島東方海面有熱帶擾動發展，預測會在日本南方海面向北迴轉，再遠離台灣，但這是超過一週的模擬，需再觀察。（編輯：張銘坤）1071018

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 別讓眼睛敗給3C品！ 護眼NG行為一次報你知


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

長時間、近距離的使用3C產品，眼球也跟著緊繃，不少人都會藉由雙手在眼球上左右搓揉，替眼球做馬殺雞，好讓疲勞消失一空；此外，閉目養神、遠望也都是最常見的方式之ㄧ，究竟哪一種方式對於舒緩明眸雙眼的效果最好？

遠望、閉目養神效果相當 注意細節以免效果打折

台北慈濟醫院眼科部主治醫師蔡明霖表示，當眼睛疲勞時，不管是閉目養神還是遠望，兩者效果其實軒輊不分。其中，特別要注意的是，若配戴隱形眼鏡者，在閉目養神之際，ㄧ定要把隱形眼鏡摘下才休息，因為眼角膜的氧氣是從淚水供應，當眼睛眨一下，眼角膜才會呼吸一下；反之，當眼睛閉上時，眼角膜就無法呼吸，此時若戴著隱形眼鏡就可能導致其缺氧，造成角膜潰爛，嚴重者還可能失明，因此不得不慎。

蔡明霖醫師說明，若是遠望的話，國外研究通常會呼籲民眾遵守「20、20、20」的護眼原則，但換作在國人身上，他則建議可採「30、30、30」的護眼概念；蔡明霖醫師解釋，所謂的「30、30、30」就是看了30分鐘的東西後，遠望30公分外的綠色景致，接著閉眼30秒，以達到眼球充分休息的效果。

點眼藥水有學問 這樣點效果更加分

蔡明霖醫師也提到，不少人會選擇以人工淚液、疲勞眼藥水來紓緩眼睛的不適，但多數人常常會覺得效果不佳，這其實是因為點藥水的方式錯了。他說，ㄧ般而言，在點眼藥水時，應把頭向後傾斜，接著拉開下眼瞼，滴入眼藥水後閉目30秒，才能讓眼球吸收到完整的藥物量。

眼球操、眼周按摩 恐造成視網膜剝離

此外，從日本紅到台灣的眼球操也適用於紓緩眼睛疲勞嗎？蔡明霖醫師解釋，通常並不會建議做眼球操或者眼周按摩的動作，在門診時，常有患者因為力道太大、不慎按壓到眼球，導致視網膜剝離的案例層出不窮，建議若想要預防眼睛疲勞產生，除了可以透過日常食療外，更需要正常的生活作息，只要一感到眼睛疲勞時，就應讓其進行適當的放鬆，遠離不可逆的視力損傷！










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