【床上加分必備道具】日本原裝進口NPG-芯骨頂超擬真強力吸盤按摩棒-麻倉憂

1月 06, 2019

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！

膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關

日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。

而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。

日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。

對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。

腿壓毛巾改善膝痛這樣做

準備一條毛巾，揉成一團。
將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。

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別說跟你沒關係人民幣升值創匯改來新高對民眾影響大

近一年來，人民幣匯率顯著走強。2018 年 3 月 28 日，人民幣對美元中間價報 6.2785，創下 2015 年 8 月 11 日匯改以來新高。中新網報導，一般來說，人民幣升值就是購買力增強，對老百姓在留學、旅遊、購物、做生意等各方面帶來顯著的影響。

〈直接換美元等外幣更划算〉

去年 3 月底 (匯率 6.88)：1 萬美元＝6.8 萬人民幣。

今年 3 月底 (匯率 6.2785)：1 萬美元＝6.28 萬人民幣，足足省了 6000 人民幣。

〈海淘族錢包「鼓」了〉

因為等價人民幣在購買境外以美元計價的商品時可以買更多。或是購買化妝品、手錶、提包、奶粉等商品時，數量不變，實際花的錢少了。

例如：日本某款高端化妝品牌的一款護膚品，換算人民幣，一年前約 2000 元，現在只要 1900 元左右。

〈海外遊性價比提高〉

攜程根據截至 2018 年 1 月 31 日的一年內人民幣匯率對各國貨幣匯率漲跌幅度計算顯示，人民幣對菲律賓比索、斯里蘭卡盧比、港元以 12.5%、11.4%、9.6% 的升值幅度，排名前 3，人民幣對美元以升值約 9% 位居第 5。

菲律賓、斯里蘭卡、香港、越南、美國、日本、澳門、加拿大、俄羅斯、台灣成為出境遊的「匯率旅遊 10 大目的地」。

〈留學生成本降低〉

1. 留學保證金下降，門檻降低。

2. 國外的學費、生活費也變便宜。

〈生意人幾家歡喜幾家愁〉

對從事進口生意的人而言，從海外買來的原材料便宜了，好事一樁。

對出口到國外的商品價格相對上漲，競爭力或會有所下降，做出口生意的人可能要面臨利潤變小的壓力。

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