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影／韓國瑜赴綠營鐵票倉搞「小動作」！網狂讚：選總統
國民黨高雄市長參選人韓國瑜昨（ 17 ）日前往小港區平安宴赴宴，一到現場韓國瑜就被支持群眾包圍，爭相握手、要簽名，高喊「凍蒜！」，韓國瑜也回應選民熱情，彎下腰一一握手致意，過程中一名小女孩擠在人群中向他要簽名，韓國瑜簽完後不忘摸摸她的頭部表示關心，這個下意識的「小動作」讓網友大讚真誠、善良，甚至有網友力拱「選總統」！
國民黨高雄市議員參選人朱挺玗昨日晚間在臉書上傳直播影片表示，韓國瑜參加小港平安宴，一路上被熱情民眾團團包圍住，韓國瑜更不解地問他「小港不是深綠的嗎？怎麼會這麼熱情！」讓他不禁失笑回應「你來了一切都變藍啦！」
這段影片曝光後，有網友在 PTT 發文指出，好奇看了韓國瑜和議員參選人在深綠小港區的直播，一堆人圍著韓國瑜要簽名，現場鬧哄哄，韓國瑜可說是分身乏術，這時有個小女孩在他前面要簽名，韓國瑜簽完名後，一邊和其他人應和，一邊走過小女孩的身邊，同時摸了她的頭，這個下意識的舉動，讓網友不禁讚嘆，一個人在意識分神時如何對待他人，最能顯見這個人的本質，「尤其看他怎麼對待年幼的、年長的、弱勢的」。
▲韓國瑜親民沒架子的舉動讓不少網友拿來與陳其邁相比較。（圖／翻攝自 PTT ）
網友們看完影片紛紛大讚韓國瑜親民的舉動「真誠」、「善良」、「今天接觸到人真的很好，第一印象就是覺得他『真』，決定投給他了」。除此之外，韓國瑜深入深綠票倉小港依然大受歡迎，讓不少網友驚呼「這不是小港嗎？太扯了吧？」「真的猛，小港也能紅成這樣」，還有網友力拱韓國瑜選總統「我覺得韓選總統好了」、「選總統 選總統」。
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想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重
【華人健康網圖文提供／VOGUE】想減掉身上多出的那幾公斤很難嗎？答案是肯定的，特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待；儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念，但是紐約知名營養學專家Karen Ansel說，首先你要認清的事實就是，想降低體重絕對需要憑藉毅力和原則；體重數字背後反映的是個人種種的生活習慣，許多因素導致了一個人今天的體重與體態，因此單單只靠著少吃、或只想藉由簡單的小小改變就達到理想體重幾乎不可能；即使真的達到了，也很難維持。想要好好地朝理想體重或身材邁進，專家說別做以下幾件事：
以為脂肪是不好的：
如果以減重、瘦身的立場來看待脂肪，很多人都會覺得脂肪是無用的、會導致肥胖的。然而實際上身體機能要正常運作就不能沒有脂肪，此外脂肪也可以帶來飽足感；因此即使在減肥期間，也不能不吃含有脂肪的食物，如果完全戒掉脂肪，反而很可能讓你感覺怎麼吃也吃不飽，因此攝取過了過多的碳水化合物或其他類營養。
期待馬上見效：
雖然有許多倡導減肥不難的言論，然而真正開始減肥後，想快速達到效果卻是很不切實際的想法。對於體重減輕，體內的天然機制會自動啟動並保護身體去對抗這樣的過程，因此降低體重本來就不容易；許多人都將減重想得太容易，並且給自己設定不適當的目標時間軸，當成效不如預期時便很容易沮喪、放棄。與其如此，更應在一開始就建立正確觀念，並且給自己設定踏時且能長期實行的減重方法。
不要太極端：
減肥中的人很容易把肥胖想得很罪惡，並且以近似處罰的方式嚴苛鞭策自己，比方規定自己早上5點就得起床運動、不能跟朋友吃飯、過午不食…，正如前面所傳遞的幾點觀念所述，理想的減重計畫不該是短期、過於激烈的，應該是長期的、健康的、可以確實執行的；此外很重要的一點是，減重計畫也不應該剝奪掉你的生活樂趣；比起極端手段，可以試著從簡單的生活習慣改變開始做起，比方用走路代替搭公車、戒掉含糖飲料、改變和朋友吃吃喝喝的聚會形態等。
運動前不吃東西：
運動前，你需要充足的體力才能發揮好的運動表現，並且讓自己能無後顧之憂的全心投入；千萬不要因為擔心吸收變好而空腹運動，讓自己在頭重腳輕、虛弱、頭腦不清醒的狀況下從事運動，不僅沒辦法獲得預期成果，也會大大提高運動風險。至於要吃什麼，詳細的飲食內容可以依照個人習慣而定，前提是盡量選擇健康食物。
完整文章請看VOGUE.com
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