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 常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題


生活中心／綜合報導

你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！

▲你常常有失眠的煩惱嗎？

烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。

這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。

但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。

王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！

另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。

根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。

為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）

 

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 高爾夫》苗栗苑裡百花迎賓，全國花園球場賞櫻秘境


【羅開新聞中心Thomas苗栗採訪報導】中台灣休閒地標-全國花園鄉村俱樂部坐落於苗栗縣苑裡鎮。苗栗苑裡，緊鄰知名火炎山景點。苑裡沖積扇平原的土壤肥沃，栽種的稻米獨步全台。除了苑裡米全國有名，當地農會為活化農地及增加農地景觀風貌，多年來鼓勵農民利用休耕期規畫種植景觀花卉，打造賞花專區，讓農地有新風貌並帶動地方觀光及產業發展，現在到全國花園球場打球，真的享受到百花齊放「逛花園」的樂趣。

每年四月的四大賽首役-The Masters（名人賽），除了冠軍穿上綠夾克，名人賽舉辦地奧古斯塔球場的每一洞以不同的花與灌木命名，螢幕上，綠油油的球道與果嶺，在精心布置的百花襯托，畫面呈現極致美觀。離名人賽開打還有一個多月，連續幾年舉辦台巡開幕戰的全國花園鄉村俱樂部，現在就已經可以有百花迎賓的視覺享受。

全國花園鄉村俱樂部位於苑裡鎮，苑裡鎮的地名，源自於平埔族原住民道卡斯族苑裡社（宛里社，Wanrie）譯音而來，「彎里」、「灣麗」，仍至古文獻所稱「宛里」、「苑�堙v，與今日的「苑裡」均為同音異字，指的都是同一個地方。苑裡鎮盛產稻米，有「苗栗穀倉」、「苗栗米倉」美譽。

苗栗縣政府農業處今年在苗栗、造橋、大湖、西湖、通霄、後龍、頭份、三灣、南庄、苑裡及銅鑼十一個鄉鎮市設置景觀作物專區。利用農田休耕期規畫種植景觀花卉，打造賞花專區，讓農地有新風貌並帶動地方觀光及產業發展。

從苑裡交流道下高速公路，沿著指標在德行路右轉往全國花園鄉村俱樂部方向，在高鐵橋墩下的田地變身花海，此刻的油菜花、波斯菊、向日葵等百花齊放，苑裡櫻花林步道的瞭望台往下俯看，更是美觀，一片片的花海隨著風起舞，浪花景色，十分壯觀。

此外，在全國花園鄉村俱樂部附近五分鐘車程的石鎮里櫻花大道兩側，櫻花已經綻放，提供給不打球的家人一個賞櫻秘境。

除了配合228假期的賞花行程，全國花園鄉村俱樂部四季中餐廳針對到三月三十一日的春酒檔期，推出公司行號與闔家同歡的桌宴料理：吉福綜合燒味盤、XO醬爆海中寶、銅鑼菊花海鮮羹、陶板野菌骰子牛、客家福菜海上鮮、桂竹筍燒蹄膀、丁香魚家鄉米糕、公館紅棗燉土雞、燻培根高麗菜苗、生魚片燒味拼盤、鮮果沙拉明蝦球、XO醬龍肉干貝、鮑絲八珍海鮮羹、清蒸魚露海石斑、丁香魚家鄉米糕、照燒汁烤豬肋排、金線蓮燉小土雞、雲耳蘆筍美人腿、古斯托西式蛋糕、四季鮮水果。

苑裡米全國出名，收穫後的稻草也有妙用。「四季主廚」蔡文洪委託附近農家，以稻草編織成繩，以稻繩綑綁精選的豬五花肉，加上養生紅麴燜煮出苑裡特色料理【苑裡稻草紅麴肉】。四季中餐廳的這道地方美食，除了有稻草香、皮Q彈、肥油不膩，肉質細緻，有入口即化的驚艷。主廚私房美食則是每日限量供應，得提前預約才吃得到。

打球開心、住宿舒適、吃的滿意。現在到全國花園度假會館，還可參加好運旺旺來，紅包抽抽樂的新春活動。活動期間到2018年二月二十五日止。賞花闔家同歡訂席專線：037-741166#3021/3033









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